Поглаживание

Это самый распространенный прием. Выполняют его ладонной поверхностью кисти, причем четыре пальца соединены вместе, а Большой отведен. Ладонь плотно прижимается к массируемому участку, слегка обхватывая его. Поглаживание можно проводить как одной рукой. так и двумя попеременно: одна следует за другой, как Бы повторяя движение. Поглаживание очищает кожу. улучшает функций потовых и сальных желез. успокаивающе действует на центральную нервную систему. В спортивной практике поглаживание применяют при повышенной возбудимости [стартовой лихорадке], а в лечебной - при травмах, спазмах. подергиваниях и т.д. Движения должны Быть легкими. Без усилий, медленными и ритмичными.